Mieux gérer son énergie – Ep. 2

Un des principes fondamentaux de l’énergie est l’oscillation : le mouvement entre les dépenses d’énergie et leur récupération. Un rythme équilibré entre les 2 permet de soutenir une performance accrue.

A l’opposé de ce principe est la linéarité : un excès d’exigence sans récupération équivalente ou une récupération supérieure aux dépenses.